안녕하세요! 레몬틱 라이프 입니다. 오늘은 영화나 드라마에서 자주 나오는 섬망증세(선망증세)에 대해 알아보려고 합니다. 부잣집 막내아들이라는 드라마에서 주요 인물이 섬망증세를 겪어 화제가 되었죠. 과연 섬망증세란 무엇일까요? 이제부터 천천히 알아보도록 해요!
참고로 ‘선망증세’ 와 ‘섬망증세’ 단어 중 올바른 표현은 ‘섬망증세’ 입니다. 하지만 ‘선망증세’ 로도 많은 분들이 검색하시기 때문에 이 둘을 함께 적어 놓았습니다.
[ 이 글은 2023년 4월 12일에 최종 업데이트 되었습니다. ]
섬망증세 (선망증세) 의 특징
섬망 증세 (선망증세)가 생겼을 때 아래와 같은 특징을 보일 수 있습니다.
의식 상태의 변화
섬망은 깊은 숲에서 길을 잃은 듯한 느낌을 줍니다. 갑자기 의식이 흐릿해지거나, 졸음이 오는 경우가 있어요. 이것은 마치 졸린 운전자가 방향을 잃은 것처럼 위험한 상황이 될 수 있습니다.
정신적 혼란
섬망은 마치 정신을 흐트러뜨리는 마법에 걸린 것처럼 행동합니다. 섬망 환자들은 현재 자신의 상황에 대해 혼란해하고, 집중력이 떨어지며, 의사 결정에 어려움을 겪을 수 있습니다.
환각과 망상
섬망 상태에서는 환각이나 망상이 발생할 수 있어요. 예를들면 마치 우주속에 들어간 것처럼 이상한 경험을 주기도 합니다. 다른 차원에 있는 듯한 느낌을 갖기도 하고요.
감정 불안정
섬망 상태에서는 감정이 롤러코스터를 타는 것처럼 오르락 내리락 거리기도 합니다. 또한 우울감이나 불안감이 증가할 수 있어요.
수면 패턴의 변화
섬망은 아기처럼 계속 잠들게 하거나, 반대로 불면증을 가져올 수 있어요. 수면 패턴이 꼬이기 시작하면, 일상생활에 지장을 주게 되겠죠.
인지 기능 저하
사고력, 기억력, 판단력 등의 인지 기능이 저하가 일어날 수 있습니다.
섬망 증세 (선망 증세) 의 원인
자 그럼 이 섬망증세 (선망증세) 는 왜 발생하는 것일까요?
뇌 손상
섬망은 뇌 손상에 의해 발생할 수 있어요. 뇌 손상은 불청객처럼 찾아오는데요. 뇌졸중, 뇌출혈, 혹은 뇌진탕 등이 있죠.
감염
섬망은 감염 때문에 발생하기도 해요. 특히 뇌수막염, 폐렴, 혹은 심한 요로 감염이 그 원인이 될 수 있습니다.
약물 부작용
섬망증세 (선망증세) 는 약물 부작용으로 인해 발생할 수도 있어요. 약물은 때론 우리를 도와주는 존재이기도 하지만, 동시에 섬망을 일으킬 수 있는 원인이기도 합니다. 특정한 진통제, 항우울제, 혹은 항약물 등이 이에 해당합니다. 이럴 때는 전문가와 함께 약물 복용을 자신의 몸이 감당할 수 있을 만큼 관리를 해야합니다.
대사 이상
선망증세는 대사 이상에 의해 발생하기도 합니다. 대사 이상은 마치 기계가 고장난 것처럼 몸의 기능에 영향을 주는데요. 이러한 원인은 갑상선 기능 저하, 저혈당, 낮은 산소 농도 등이 있습니다.
수분 및 전해질 불균형
섬망은 수분 및 전해질 불균형 때문에 생길 수 있어요. 이것은 마치 사막에서 갈증이 너무 극에 달했을 때 신기루를 보는 것과 같은 원리에요. 몸 속에서 수분과 전해질이 필요하다고 신호를 보내는 것이죠.
긴급 대처 방법
섬망증세(선망증세)를 보이는 환자를 발견하셨다면 아마 적잖이 당황하실 거에요. 이때 아래의 과정만 잘 지키셔도 상황이 많이 나아질 것입니다.
119에 빠른 신고
섬망증세(선망증세)가 시작된 환자를 보셨다면 우선 빠르게 119에 신고를 하셔야 합니다.신고하실 때는 환자의 나이, 성별, 증상, 복용 약물, 기저 질환 등의 정보를 최대한 아는 대로 전달하셔야 합니다.
침착함 유지
신고자 분은 심호흡을 크게 하시고 침착함을 유지하셔야 해요. 쉽지 않겠지만 꼭 침착함을 유지하셔야 합니다. 그냥 별 일 아니라고 되뇌이세요. 섬망 환자에게 더 감정적으로 대처할수록 그 증세가 더 심해질 수 있습니다. 환자를 안심시키고 친절하게 대해야 해요. 환자와 대화하며 구조대가 도착하기 전까지 함께 기다립니다.
환자를 안전한 곳으로 이동시키기
섬망 환자를 안전한 곳으로 이동시키세요. 환자의 과격한 행동으로 다칠 수 있는 위험을 최소화 시키기 위해서 입니다. 넘어지거나 다칠 수 있는 물건들을 치우고, 편안한 자세로 눕히세요.
예방 방법
섬망증세가 생길경우 당사자와 주변 분들 모두 힘이 드실 거에요. 미리미리 예방하는 것이 최선의 방법입니다. 몇 가지 방법을 소개해 드립니다.
기억 훈련
목록 작성, 단어 게임 등 기억력을 향상시키는 활동에 참여하세요. 이는 뇌의 기억 회로를 자극하여 섬망증세를 완화시킬 수 있습니다.
일상 생활에서 시간 및 공간 인식 연습
날짜와 시간을 자주 확인하고, 현재 위치와 주변 환경을 의식적으로 되새기는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 섬망증세로 인해 정신이 혼미해질 때, 더욱 단단하게 현실에 발을 디딜 수 있답니다.
스트레스 관리
요가, 명상, 깊은 숨쉬기 등의 이완 기술을 사용해 스트레스를 줄이세요. 스트레스가 극심한 것 또한 다시 섬망을 재발시킬 수 있습니다.
건강한 생활 습관 유지
규칙적인 운동, 건강한 식단, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하세요. 어떻게 보면 당연한 말이지만 몸에 적당한 수분과 전해질이 없을 경우 섬망증세가 나타날 수 있기 때문입니다.
사회적 지지 받기
가족, 친구, 전문가 등과 이야기를 나누며 사회적으로 지지를 받는 환경을 만드는 것이 좋습니다. 결국 마음이 편안할수록 섬망증세가 다시 생길 가능성이 낮아지거든요. 드라마 재벌집 막내아들에서 섬망증세가 나왔던 인물도 결국 큰 충격때문에 그렇게 됐던 것이기 때문에 이러한 충격을 완화할만한 심리적 안정장치가 필요합니다. 그것 중 하나가 사회적 지지를 받는 것이겠죠.
섬망이 치료되고 난 후에도, 섬망증세는 여전히 남아있을 수 있어요. 마치 공상과학 영화 속 주인공처럼, 기억속에서 퍼즐 조각이 빠져 있는 듯한 느낌이 든다고나 할까요. 위의 과정들은 섬망의 후유증을 완화하는 방법도 되기 때문에 평소에 관리를 잘 해주셔야 합니다.
마치며
이상으로 섬망증세에 대한 이야기를 마치겠습니다. 혹시나 섬망증세를 겪는 분이 있다면 말씀드리고 싶은 것이 있어요. 섬망증세는 혼자 어렵게 이겨내야 할 공포의 대상이 아니라, 치료와 지지를 통해 극복할 수 있는 대상이라는 것입니다. 모쪼록 잘 이겨내셨으면 좋겠습니다.
다음 글에서 또 다른 재미있고 유익한 이야기로 찾아뵙겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다~!
